6月4日～10日は
“歯と口の健康習慣”です。
よく噛むことは
〇満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止から、肥満を予防する
〇味覚の発達を促す
〇言葉の発音が良くなる
〇脳の発達を促す
〇虫歯や歯周病など、歯の病気を予防する
〇ガンを予防する
〇胃腸の働きを助ける
〇全身の体力向上
など、歯と口の健康だけにとどまらず
全身の健康と毎日の元気につながります。
【参考】
今日のおひるごはんは
＊かみかみ豆カレー
＊ポテトサラダ
＊アメリカンチェリー
カレーには
大豆・グリーンピース・ごぼう・玉ねぎ・にんじんがゴロゴロでした♬
「カレーは飲み物」なんてよく言われますが・・・(汗)
よく噛んで食べてくれたかな？
子どもだけでなく、大人も噛むことは大切です。
忙しいと、ついつい、食事時間をおろそかにして
慌てて食べてしまうこともあるかもしれません。
夕ごはんなど1日1食でも、30分はかけて
(満腹中枢が刺激されるまでは最低でも20分かかります)
よく噛んで、味わって、
「おいしいね」とニコニコ食べられたらいいですね。
