10月18日は誕生会でした❀
10月にお誕生日を迎えたおともだち
おめでとうございます＊
今月のお祝いメニューは・・・
★チキンピラフ
★コーンコロッケ
★ブロッコリーのマリネ
★かぶのスープ
(※写真は1,2歳児の盛り付け量です。)
午後のおやつは、手作りスイートポテト🍠
ほくほく♪いも類の美味しい季節になりましたね(*＾＾*)
「さつまいもを食べるとおならが出る」
なんて昔からよく聞きますが、実感のほどはいかがですか？
いも類は“気を補う”作用が強いので、
過剰になると確かにおならとして出たり
口内炎が出たりします。
その予防としては
よく動いてエネルギーを使ったり、
気を巡らす作用のある香りの強いもの(ネギ類、春菊、よもぎなど)、
香辛料、お茶などを
一緒に、もしくは前後の食事で意識して摂ると
不快な症状はでにくくなるかと思います。
私も薬膳を意識するようになってから
おならが減ったなぁと感じるようになりました。
食欲の秋、お試しください(＾＾)
